co mozna zrobic

walka z młodymy koksiarzami... moim zdaniem nie jedyne co mozna zrobic to odradzac, uswiadamiac, wskazywac alternatywy, nie można na tym forum dac gwbniarzowi na tyłek i postawic do kąta. nietety, jesli ktos pyta jak koksowac, to lepiej zeby usłyszał jak to zrobic z głową niż miałby sie przekręcić po pierwszym cyklu. smarkacze są zdesperowanie i [...]

Tomasz nie ma co rąk załamywać.Twoje wypowiedzi jak i traktora są bardzo wartościowe.Napewno pomagają początkującym.Nie wolno oddawać tego działu nawiedzonym którzy nie piszą całej prawdy o swoich treningach i zwyczajnie ściemniają pokazując niepełny obraz swoich treningów tym samym mydląc oczy początkującym.Ktoś kto ćwiczy kilka lat widzi od razu [...]

Tomasz nie ma co rąk załamywać.Twoje wypowiedzi jak i traktora są bardzo wartościowe.Napewno pomagają początkującym.Nie wolno oddawać tego działu nawiedzonym którzy nie piszą całej prawdy o swoich treningach i zwyczajnie ściemniają pokazując niepełny obraz swoich treningów tym samym mydląc oczy początkującym.Ktoś kto ćwiczy kilka lat widzi od razu [...]

Ja mam pytanko co można zrobić żeby paznokcie były mocne i sie nie rozdwajały. Ja mam taki problem ogólnie moje paznokcie mają ładny krztałat ale sie rozdwajają i łamią i wogóle są osłabione, nie wiem co zrobić. Nie chce żadnych odżywek itp

Marta: dla mnie omlety z rana, to najwygodniejsze co można zrobić na śniadanie. ;) Treningi: Poniedziałek, środa, piątek -> trening z piłką. Tak przeglądam inne dzienniki i dziewczyny robią wypiski z treningów i wpisują obciążenie, więc chyba też powinnam to robić. :) Zacznę od tego tygodnia. Wtorek, sobota -> skakanka 20 min. czwartek, niedziela [...]

U mnie na ustnym polskim zadawali bardzo szczegółowe pytania do literatury przedmiotu i podmiotu , chyba najgorsze co można zrobić to wykuć pracę , ja tylko kilka razy przeczytałam :) ja przed angolem też się bałam tzn bałam się komisji i tak sobie jeszcze myślałam tylko nie zestaw 50 , losuję i co 50 Będzie dobrze. mi na ssanie najlepiej [...]

Zrobiłaś coś najgorszego co można zrobić. Jesz bardzo nieregularnie i organizm przestał Ci ufać. Nie wie co go czeka, czy może jakaś kolejna głodówka typu 500kcal, więc obniża na maxa zapotrzebowanie i każdą nadwyżkę odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. Ustabilizuj dzienną ilość kcal. Nie kombinuj tylko jedz równo. A napady obżarstwa masz właśnie [...]

CROSSFIT Od dzisiaj jestem mistrzem kuchni :-) Spaliłem sobie obiad... Nie pytajcie jak. Więc wyszedł mały pościk, poszło pewnie koło 2000-2500 kcal, na pewno nie więcej. Dzisiaj crossfit, podciąganie nie robiłem. Zaspałem na trening i nie było czasu. Pechowy dzień dzisiaj #-P CROSSFIT 20 minut pracy, 2 stacje, minuta na każdej 1 stacja 10x pompki [...]

Chodzi mi o to aby odpocząć psychicznie od treningu, Ogółem biegałem 2x pod rząd i coś w kości strzałkowej mnie boli. Co można zrobić na taki ból?

Pytania: 1. Jaki trening domatora: *taki w którym robię ćwiczenia na wszystkie partie ciała bez przerwy i potem po tych ćwiczeniach przerwa 3-5 minut i kolejny raz tak (na start 3 serie) czy *taki w którym robię to jak klasycznym FBW czyli - (normalnie seria, przerwa, seria, przerwa) 2. Co można zrobić jako te aeroby po siłowym od razu? [...]

Myślisz,że ta dwójka, która stała i nic nie robiła, dalej nic by nie robiła, gdyby to ich kumpel dostawał wpie..ol ? Scenariusz walk zawsze można tworzyć sobie przed, czy po ataku co można zrobić, lub co można było zrobić, w chwili ataku, gdy sytuacja jest dynamiczna i niezgodna z przemyślanym scenariuszem, niewytrenowana osoba ma małe szanse na [...]

[...] jezdza w futerkowych stanikach i stringach a tak serio to po prostu getry i obcisla bluzka z dlugim a wszystko z materialu odprowadzajacego pot na zewnatrz, bo najgorsze co mozna zrobic na nartach to jezdzic w koszluce z bawelny, po 2 godz robi ci sie mokra szmata na plecach i o przeziebienie nietrudno. a to stronka mojgo mezula, tylko ze od [...]

[...] na ten temat). Czy wg Was warto stosowac kreatyne podczas cyklu HST ? Z tego co wiem to glowna zaleta kreatyny jest to ze daje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) a tutaj chyba niewiele ten efekt nam da bo i tak dzwigamy ciezary jakie wczesniej obliczylismy (obliczanie [...]

[...] PODSTAWOWE SA SPELNIONE A TY POTZEBUJESZ SUPLEMENTACJI. -------------- Z tego co wiem to glowna zaleta kreatyny jest to ze daje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) NO POWIEDZMY ALE MASZ RACJE. -------------- a tutaj chyba niewiele ten efekt nam da bo i tak dzwigamy ciezary [...]

dobra to aj jeszcze napisze co mozna zrobic z sikami i gownem albo napisze to jak sie zjaram tylko mi przypomnijcie w spamersach

Leti jezli bylas na tak niskiej kalorycznosci i nic sie nie dzialo to pomysl. Co można zrobić by znow zaczac chudnac??? Musisz pierw zapomnieć o redukcji i zajac sie naprawianiem skopanego metabolizmu i gospodarki hormonalnej To minimum 4 tygodnie po osiągnięciu zerowego bilansu kalorycznego. Wiec dla spokoju sumienia i relaksu potraktuj [...]

[...] "O", a nie "do" bo juz kiedys napisalem ze sa ludzie ktorzy przekroczyli pewne granice poza ktorymi nie ma miejsca nawet na pyskowke, a jedyne co mozna zrobic to krwawa szmate z goscia. Otoz moze sie typ cieszyc ze wygral. I jego kotlesie tez. Ale to jedyne miejsce w ktorym maja szanse na takie "zwyciestwo", [...]

Moim zdaniem, gryf to nie jest duże obciążenie finansowe, bo można nawet zamówić u ślusarza, który robi nawet 30-60% taniej niż na allegro (zależy na jakiego trafimy). No a taka inwestycja napewno by Ci pomogła w większej wydajności Twojego treningu, wiadomo, że nie zawsze hantelki zastąpią to co można zrobić sztangą (nie mówie, że się nie da). [...]

A co można zrobić przez 1 cykl ?? Bez jaj... Pozdro

http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-12-1024x540.jpg Josh Hedges Getty IMages Georges St-Pierre chce walczyć z „najlepszym zawodnikiem na świecie” Khabibem Nurmagomedovem Były mistrz wagi półśredniej i średniej UFC Georges St-Pierre ma nadzieję na to, że uda mu się doprowadzić do pojedynku z człowiekiem, którego uważa za „najlepszego [...]